L'allenatore di 'Revenge Body' Autumn Calabrese: non si tratta solo dell'allenamento

L'allenatore di 'Revenge Body' Autumn Calabrese: non si tratta solo dell'allenamento

L'autunno Calabrese potrebbe essere una delle più recenti istruttrici a fare magie sul 'Revenge Body' di E! ', Ma il guru del fitness sapeva a cosa serviva quando le telecamere hanno iniziato a girare.

'Mi definisco sempre un terapista e un allenatore', ha detto giovedì il professionista di fitness di 15 anni a Page Six. 'Lavoreremo su alcune cose, non stiamo solo lavorando.'



I concorrenti dello spettacolo di revisione dello stile di vita, ospitato da Khloé Kardashian, vengono trattati con vantaggi di status di celebrità tra cui un famoso trainer e consigli nutrizionali di grado A, ma col tempo scoprono che la loro motivazione - che ha iniziato come ottenere 'vendetta' su un ex partner o esperienza tragica - si trasforma in qualcosa di positivo e incoraggiante.

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'I formatori, io e Khloé giriamo così in fretta', ha detto Calabrese, spostando la mentalità del cliente lontano da qualsiasi energia negativa a cui si stanno aggrappando. 'Non riguarda più (quello), riguarda te'.



'Non stanno solo lavorando,' Okay, non ho bisogno di mangiare la pizza e ho bisogno di mangiare il cavolo ', ma stanno davvero lavorando su cose emotive', ha spiegato. 'Molte volte quando hai una notevole quantità di peso da perdere, è attaccato a qualcosa di più di un semplice, 'Mi piacciono le patatine e i biscotti', c'è un po 'più di emozione dietro questo, quindi dobbiamo lavorare attraverso tutto ciò per assicurarsi che non sia un successo a breve termine, ma un successo a lungo termine '.

Anche se Calabrese - il cui viaggio per diventare un esperto di fitness è stato scatenato dopo che la sua passione di lunga data per la danza si è conclusa in un infortunio - ha scoperto che il messaggio dello spettacolo era pieno di 'positività e sicurezza di sé', lavorando con il suo cliente Terra non era è sempre facile.

'Credo nell'amore duro (ma) non sono un allenatore che urla alle persone', ci ha detto. 'Abbiamo avuto sicuramente i nostri momenti, ma sono super orgoglioso di come ha fatto e sono eccitato per l'episodio in onda.'

Terra - che, come Calabrese, è una mamma dell'Ohio - ha seguito il programma dell'allenatore, '80 Day Obsession', che comprende tre fasi di un allenamento cardio basato sulla forza che aumenta di intensità nel tempo.

L'allenatrice, che ha lavorato con Brooke Burke e Rachel Zoe, ha anche presentato il suo concorrente alla preparazione dei pasti e ha implementato il suo piano alimentare, 'The Ultimate Portion Fix'.

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'Non è possibile allenare in modo eccessivo una cattiva alimentazione, quindi senza l'alimentazione, il successo sarà molto più lento se non del tutto', ha spiegato Calabrese, osservando che anche lei ha superato le lotte alimentari.

'Puoi fare un allenamento e andare a mangiare un pasto e puoi superarlo completamente', ha detto.

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Il consiglio di Calabrese di mangiare bene non comporta gravi restrizioni, ma solo controllo.

'È autorizzante dire:' So di poterlo avere, sto scegliendo di non farlo perché non serve al mio obiettivo ', ha detto Calabrese.

'Ogni volta che fai questa scelta, sembra quasi che la rinforzi e la renda molto più forte perché dici' Sì, non l'ho fatto, e non lo farò più 'e poi vedi il numero sulla bilancia sta scendendo, vedi il tuo corpo cambiare e vedi i tuoi vestiti adattarsi in modo diverso e sei tipo, 'Oh, le mie buone scelte stanno funzionando!' Quindi tutto va a posto se gli dai il tempo ”, lei continuato.

Con il processo, che dura 12 settimane nello show, Calabrese ha incoraggiato la pazienza e prendendo tempo per lavorare gradualmente verso gli obiettivi - in stile trainer.

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'Se devo trascinarti sul traguardo, andremo insieme', ha detto.

Calabrese la fa E! debutto domenica sera.

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